今年五月，有朋自遠方來，除了是來遊玩，也順道報名參加了這裡有名的半馬拉松賽事。
這位朋友最近也迷上跑步，在大馬已參加了各類大大小小的賽事，此番來到也是他首度出國參賽。那一次也是我的第二半馬（右圖）。
第三半馬，就在前天 9 月 18 日，這是每年一度的悉尼跑步盛會，有分 4, 10, 21（半馬） 或 42（全馬） 公里。前三種都跑過了，就差全馬，我不知道自己有沒有這個願景，但我相信自己是可以的，只是不知何時而已。
話說回來，這次跑半馬，可是作足了準備功夫，勤於練習，每週兩次，至少一次要跑個 10 公里。而且跑的前一天早休，睡眠充足，一大早 4 點起來，只吃了個面包和香蕉，加一杯麥片，就出門了。
路途和往年一樣，天氣預報還會下雨，只是不確定會是幾點？ 6 點開跑，一直到我約 8 點跑完時，一滴雨都沒下，反倒是跑其他項目的人，不幸的要在 9 點後的雨中跑，看來我們這批半馬者，還是挺幸運的！
這次有參考別人的經驗，開始時沒有大邁快步，只是以一般練跑時的均速，跑完前面 10 公里，後面感覺到不會累時，才開始緩緩加速。雖然在 15 公里後，體力如預料地會開始不濟，但那時侯已經算是進入心理遊戲的層次，腦中需要有耐力，供給體力能量，幸好這次的路程，比起第二半馬要稍微容易些，因此得已維持速度，最終達到了自己設下的目標，在 2 小時以內完成了（左圖）！
