Friday, February 09, 2018

跑游跑 Sun Run Cole Classic Aquathon

記得去年這項賽事,是只有跑步或者游泳而已,今年首度加上跑游項目,但不是像鐡人賽 Iron(wo)man 那種對於我是遙不可及,也不會想參加的項目。短程的跑 7 公里,和極短程 500 米的泳 (海水,不是泳池),我應該還可以應付。

其實,游泳一環,我還是沒有抱握,準備功夫不足,海中有浪,不是兩三次下水就可以掌握到技巧的。賽事一星期前到實地海邊玩了一下,那天浪真的很大,我要游 50 米都難,250 米(去程) 談何容易? 回程有浪沖你回來,就比較不費力。

2 月 4 日晨,天氣預報肯定會下大雨,清晨又見陰沉天空,又收到當局電郵,說游泳環節得看情況,視海浪雨量而定,安全考量可能會取消,參賽者可轉為只跑 7 公里。

搭公車扺起點路上並沒下雨,從車站走到海邊約一公里多,快到時大雨就滂沱而下了,結果大部份參賽者都被淋成落湯鷄,所幸和太太及時趕到一個公車站,和另一班參賽者避雨,哈哈!

果真,游泳環節取消了,想來除了我有點松一口氣,其他參賽者應該會比較失望吧~ 看得出來。結果就和其他跑步參賽者齊齊跑,有一段約 2 公里還在大雨中奔馳呢。

明年吧,我會再來嗎?請拭目以待。。

註: 人數少,被拍到的可能性就大,也更搶鏡!







Wednesday, January 24, 2018

網壇雙星

2017 年頭,澳洲網球公開賽的男單決賽,由:
  • 拿過 19 次大滿貫 (澳,法,温,美—四大公開賽)的冠軍,其中 4 次是澳網的瑞士天王費德勒 Roger Federer
對壘
  • 拿過 16 次大滿貫的冠軍,其中 1 次是澳網的西班牙紅土王納達爾 Rafael Nadal
兩人對打的次數相當多,各有勝負,此番決賽再碰頭也是靠好幾輪的艱難過關。十幾年下來,兩人也不再年輕,都有體力漸減的跡象,但是兩人場上的球技總是令人驚嘆,可以在網壇闖出這種名堂和許多破史記錄,也著實讓兩人名氣和支持者一直居高不下。

決賽前一天,支持 Federer 的一位朋友在臉書上寫到:

拿不到,拿不到!

他的真正意思,其實是在說 Federer 的對手:Nadal 中譯名雖是 納達爾,但網上流行給他花名"拿到",而朋友是在喊希望 Nadal 拿不到冠軍!

我對兩位王者一樣敬仰,但要二選一,我會支持 Nadal ,原因是他比較有"拼命三郎"的精神。決賽那一晚,打足了五局,Nadal 敗下陣來,但是精彩的程度也是讓觀眾們回味無窮。

隔天,我在朋友的臉書上留言:

費老刀未老,拿到拿不到


算是紀念這場不知何時再會有的對決。

註:本年度 2018 Nadal 於昨天在八強止步,受傷離場;Federer 目前就只差一局,就可以挺進半決賽了,所以兩人不會在今年的澳網上碰頭了。

Tuesday, December 19, 2017

學海無涯

這是小學紀念册裡,常出現的勉勵詞之一。

十,二十,三十年過去了,這句還是那麼貼切,常駐心中。

無涯無止盡,那天看到這一篇短文,很是喜歡。(莫怪,又是關於跑步~)

再過兩個星期的年終,也就是我開始學楊氏太極拳的一週年。那時爸媽與妹妹來此過聖誕節,爸媽逗留至農曆年後才回去。所以近三個月的時間,得爸爸授課,把三段中的兩段半的太極拳給學起來。

為何沒學完呢?

嗯~時間有限,學太極拳之前,得先學會一套作為準備又可暖身的太極基本(氣)功,約有十九式。三個月裡除了有幾天休息,都是每一天又教又練。當然學成之後,還得偶爾練習,才不會忘記,我雖算學得快,但很多功夫的涵義和心法都只是表面,招式也是馬馬虎虎,不可與學了三十年的父親相提並論。餘下的半段,得問一下爸爸多久可以速學?

至於學外語的進度,都是透過手機 Apps 學,仍然是堅持天天練學,最多也只停一天。雖然進度有限,但兩年半下來,基本的西班牙語,德語,都會聽講幾句了,現在是日語。最近看到臉書裡有個本地常規的語言交流聚會,有想去但暫時沒有行動,得先處理好一些事~ 希望能夠親身交流,這樣學語言的進度才能更上一層樓。

祝大家年終好收尾,過個爽假期!

Friday, October 27, 2017

視力

小學,因為視力有問題,我從很小就習慣了戴眼鏡,不曾試過,也沒想過要戴隱形的。

中學,視力問題限制了我不少體育活動;下棋時又捉錯棋子,才發現自己有色盲,回去問父母,他們也不知情。

大學,因為自知有色盲,上課和考試時要看那既細上又有色紋的電阻,怕誤己誤人,所以就沒專攻電子學,唸電腦科就好了。

自此,視力的度數仍然是逐年增長,所幸就學時就已達高標,幅度反而沒那麼顯著。

十年前,短期學了一點攝影技巧,才剛有點成就感,郤仍然敗給視力,三年前覺得難再有進步,就賣掉了單眼機,也停止了攝影涉獵。

視力讓我捨棄了一些東西,但不是全部,有興趣的學起來終究不會浪費。

Thursday, October 19, 2017

Ryan Farish

他是一位在網路突出的純電子音樂創作者。

那是五年前的夏天,一至二月間吧,一隻小生命在家裡後院鶵現,可因我們的疏忽,加上一晚異於平常的冷風豪雨,牠在隔天駭然驟逝!

這對我們來說是個小打擊,我的心情因此低落了好幾天。突發其想,在網路上搜尋,希望能找到一些能療傷的音樂,結果這位仁兄的大名就出來了。

Kiss of Life

生命之吻,很貼近這隻小鶵鴿極為短暫的一生。

因為一首應景的曲目,讓我不停地又去挖掘出他更多的音樂,但那時並沒有仔細一首首去聆聽,所以也就擱在一旁,結果就此過了四年。

去年我又開始把他成堆的曲目翻出來,這次是專注聽,哇~原來他大部份樂曲都那麼有勵志性質,這是續 Yanni 之後這麼能讓我感動的純音樂(雖然是電子混音),動感之餘郤沒有 Robert Miles 那種更近舞曲的熱狂感,所以比較適合現時的我。

又因開始熱衷於跑步,聽 Ryan 的樂曲就有了一份伴我同行的實質感,剛買了個無線耳機,方便在長跑時一邊聽曲替我打氣。

自己録制的 City2Surf 競跑,徵得 Ryan Farish 網站同意,將兩首安插在影片中。這兩首其實不算是我的最愛,但很應跑步的節奏,故而選之。

至愛如下~

既動聽又激勵 Northern Lights

優雅之選 Bloom

輕快飛揚 Allure

神秘特出 Kaleidoscope

~尚有很多好曲,不勝枚舉!

Monday, October 02, 2017

九與十

剛踏上了十月,回看九月,一切是那麼多姿多變。

昨天,創造了一個里程碑;

今天,踏過了另一個里程碑;

任何一個,都對自己有特定的意義。

只是今天踏過這個,多了一層緣起緣滅的事實。

啊。。九年前十一月發生的事,兩個星期前重演了,驚爆之餘,遺下一大團的無奈。

不是沒有想過,也不算沒有心理準備,但確實有五十比分的驚訝 ~ "來得太快!"

這一個月,讓它慢慢消化沉澱,回想時又開始展望。。未嘗不好。

中秋佳節即臨,像以前寫紀念冊般,老土一句,祝我們前程似錦!

Sunday, September 03, 2017

年度跑記

今年五月跑完個人第四場半程馬拉松 (21.1 km) 之後,就決定要準備跑個全程馬拉松 (42.2 km) 了。話雖如此,我不敢貿貿然就去報名下一個近期的九月賽事,因為全馬並不只是半馬的一倍那麼簡單,整個準備和練習過程,都和準備半馬有相當大的差距。

參考了很多資訊,給予首度參賽全馬初犢的建議,是最少要有半年或以上的準備時間,方才適宜。

當然也有速成班,可以三至四個月準備時間,即可上陣。但是。。很重要的一點是,我很怕受傷,我不喜歡受傷,我不希望因為速成,而破壞了我對跑步的熱衷,加上參加全馬賽事費用不菲,實在不可隨興或大意,而換來不必要的傷害和失望。

說回今年的賽事:

五月中,和往年一樣參加了同樣的純半馬賽事,因有充份準備,個人記錄略為提升,心滿意足了!也得歸功於早一點扺達現場,融入氣氛和熱身,這才不會那麼緊張。(右圖)

剛過的八月中,是個 14 km 的年度賽事,前年第一次參賽,去年因去旅行趕不上練習所以沒參加。這個相當大型的非馬(不半不全)賽事很受歡迎,總是會爆滿,每年參賽人數都在增長。有了半馬的資歷,這三分之二的路程,就顯得輕鬆多了,也學會了讓攝影師捕捉我的跑時鏡頭(左圖:高舉雙手!)我還特地作了個跑時録影,學習怎麼製作 youtube 影片。。呵呵!

再過兩個禮拜就是九月的賽事,本來沒打算報名,後來公司有組團參加,我也就湊上一腳去跑個 10 km,有公司贊助,當作練跑也好啊。

遲些再分享自己準備全馬的"工程",我覺得這真的是一個很棒的目標設定,計劃和執行的經驗。今年最有趣的就是在準備了~