Friday, October 31, 2014

南澳遊紀事

這次去南澳 South Australia 玩,其實只專注於三處地方:
  1. 州首府 Adelaide
  2. 舉世聞名的酒產地 Barossa Valley 
  3. 外島 Kangaroo Island
澳洲一般州屬面積都很大,沒有一整個月時間,是沒法遊遍整個州的。

這裡記錄一些心得:
  • 如果您逛過長方型的 Melbourne 市,那 Adelaide 市就是一個正方型,稍微小一些,人側少很多。
  • 比較特別的是,Adelaide 市正中心點有個大型廣場,它的東南西北處各角落也都有個小型公園,各有各的特徵,很值得逛,很容易行去。地圖看下去,是很"正點"的!




  • 市郊也有一些不錯的景點,都不太遠,像位在東北邊的 Barossa Valley 只需一小時車程。我們前往的東南邊 Waterfall Gully & Mt Lofty 和西邊的 Henley Beach , 都距市中心半小時以下車程,亦有公車可乘達。
  • 南澳可說是澳洲最環保的州屬,所以別期望在百貨公司購物時有紙袋,若需要可當場購買環保袋。值得一提的是,它是澳洲唯一的州屬,你可以藉由回收用過的空瓶空罐,拿回幾分現金。不過,身為遊客,我們是沒有閒情到回收中心去啦!
  • 澳洲的大學景觀一般都不會讓我有驚嘆的時刻,但一走到市中心北區的南澳大學 University of Adelaide,對正大路迎面的一座城門式的建築物,就讓我流連多時了。順著大路走下去,都是開放式的古色古香建築,非常漂亮,不禁讓我突想起重返校園的念頭!


Monday, October 27, 2014

跑步

最近好像流行跑步和騎單車,是潮流興嗎?是不是都好,這是運動,大家有時間多活動一下,對於身心健康都是好事一樁,值得鼓勵。

一直以來都有跑步的習慣,近年來疏於游泳,因此更勤於跑步。其實不管任何運動,有親友共同陪伴,比較不會感到疲憊。但如果你是想進行更長途的鍛鍊,就不是每個人能奉陪到底了,那種有目標性質的跑步練習,多半要靠自己的毅力和體能完成。

那天才回想自己是怎麼開始跑的~好像是要追溯到中二時,外宿時曾有和室友從宿舍開始,跑到約三公里外的皇家山公園,再步行回來。當時人尚矮小,說是跑也只是間斷性地,不過已經有那種想繼續跑下去的目標。

中四中五,搬入學校內宿舍,室友不一樣了,找不到同好,所以只得自己獨自到學校後山的運動場跑圈子,在台唸大學時亦是如此。那段時期因為單獨跑步,建立起一種專注和堅毅的體力,這對日後的運動能力幫助不小。當然,是有點孤單折人的!

工作以後,慶幸有位同赴台的高中同學,住家倆相近,因此每逢週末早晨或下午,都會相約自行開車到附近公園集合跑步,大多都在我家 Taman 後面的大型公園,地勢上下坡兼具,一大圈就有兩公里,開始時跑一圈,到後來都是直接跑兩圈。因為有伴跑得也很盡興盡力,跑完就停在湖邊閉目休息,然後步行聊天,如果之前先說好,有時會休息後去吃個早或晚餐。

一直到 2004 年我轉往檳島工作,就沒機會和這好友同跑了。之後也都是獨自跑,繼續到現在。最近不知是否看過了 chiropractor 作了些椎骨矯正,還是因為新跑步鞋的輕盈,跑步狀態更佳,參加了一個九公里賽事,很滿足。

目前正朝著要跑半馬(拉松)的目標進行~廿一公里!

Thursday, October 02, 2014

諱疾忌醫

我想,對屬於這個成語的人,我不算是少數吧。

有趣的是,從孩童時期起,我就顯露出這種對醫生的恐懼感。

並不是生病時怕去診所;吃藥也只有開始時會不習慣,吃多了就吞嚥自如(現在幾粒一起吞都沒問題);也不太怕打針抽血。那時我怕得是。。。

(不要笑,不要大大聲笑!)

在電視中,那些進入手術室中的醫生護士,穿著包裹著一身的白或藍服裝,頭嘴雙手都給套上,只露出兩隻眼睛,怎麼看都像那些要打搶的壞人,只不過沒穿著深或黑色而已!

好吧,他們是救人的,不是壞人;那那那。。為什麼穿得像個外星怪物,只露眼,不敢以真面目示人?!

每次電視上一出現這種人,我就一溜煙地立刻閃避!父母聽了都好笑。

當然長大後,就沒有這種幼稚想法了。可還是不喜歡看醫生(其實誰又喜歡?),因為看一次病,去一次診所,費用很高,花錢還得吃藥,怎麼算都不值。所以,能預防的就預吧。

可憐我眼,牙,骨質本來就差,在這方面的醫藥和診所費都花上不少,所以對醫生說的診斷,除了會牢記,還要自己找資料證實(醫生的說法),並反覆思考前因後果,不會盡信醫生說的。因為現在大家都忙著賺錢(醫生也難免),自己作作功課比較不會吃虧。

也因如此,試過在診所和醫師爭論,覺得沒必要太頻繁的複診,何況又不便宜。有些醫生拿我沒辦法,只得妥協。說句真的,我確實不喜歡花錢在醫藥上,能免則免,寧可花在健康保健上,還是那句,預防勝於治療。