南澳遊紀事

這次去南澳 South Australia 玩，其實只專注於三處地方：

1. 州首府 Adelaide
2. 舉世聞名的酒產地 Barossa Valley 
3. 外島 Kangaroo Island

澳洲一般州屬面積都很大，沒有一整個月時間，是沒法遊遍整個州的。

這裡記錄一些心得:

• 如果您逛過長方型的 Melbourne 市，那 Adelaide 市就是一個正方型，稍微小一些，人側少很多。
• 比較特別的是，Adelaide 市正中心點有個大型廣場，它的東南西北處各角落也都有個小型公園，各有各的特徵，很值得逛，很容易行去。地圖看下去，是很＂正點＂的！

• 市郊也有一些不錯的景點，都不太遠，像位在東北邊的 Barossa Valley 只需一小時車程。我們前往的東南邊 Waterfall Gully ＆ Mt Lofty 和西邊的 Henley Beach , 都距市中心半小時以下車程，亦有公車可乘達。
• 南澳可說是澳洲最環保的州屬，所以別期望在百貨公司購物時有紙袋，若需要可當場購買環保袋。值得一提的是，它是澳洲唯一的州屬，你可以藉由回收用過的空瓶空罐，拿回幾分現金。不過，身為遊客，我們是沒有閒情到回收中心去啦！
• 澳洲的大學景觀一般都不會讓我有驚嘆的時刻，但一走到市中心北區的南澳大學 University of Adelaide，對正大路迎面的一座城門式的建築物，就讓我流連多時了。順著大路走下去，都是開放式的古色古香建築，非常漂亮，不禁讓我突想起重返校園的念頭！

跑步

最近好像流行跑步和騎單車，是潮流興嗎？是不是都好，這是運動，大家有時間多活動一下，對於身心健康都是好事一樁，值得鼓勵。

一直以來都有跑步的習慣，近年來疏於游泳，因此更勤於跑步。其實不管任何運動，有親友共同陪伴，比較不會感到疲憊。但如果你是想進行更長途的鍛鍊，就不是每個人能奉陪到底了，那種有目標性質的跑步練習，多半要靠自己的毅力和體能完成。

那天才回想自己是怎麼開始跑的～好像是要追溯到中二時，外宿時曾有和室友從宿舍開始，跑到約三公里外的皇家山公園，再步行回來。當時人尚矮小，說是跑也只是間斷性地，不過已經有那種想繼續跑下去的目標。

中四中五，搬入學校內宿舍，室友不一樣了，找不到同好，所以只得自己獨自到學校後山的運動場跑圈子，在台唸大學時亦是如此。那段時期因為單獨跑步，建立起一種專注和堅毅的體力，這對日後的運動能力幫助不小。當然，是有點孤單折人的！

工作以後，慶幸有位同赴台的高中同學，住家倆相近，因此每逢週末早晨或下午，都會相約自行開車到附近公園集合跑步，大多都在我家 Taman 後面的大型公園，地勢上下坡兼具，一大圈就有兩公里，開始時跑一圈，到後來都是直接跑兩圈。因為有伴跑得也很盡興盡力，跑完就停在湖邊閉目休息，然後步行聊天，如果之前先說好，有時會休息後去吃個早或晚餐。

一直到 2004 年我轉往檳島工作，就沒機會和這好友同跑了。之後也都是獨自跑，繼續到現在。最近不知是否看過了 chiropractor 作了些椎骨矯正，還是因為新跑步鞋的輕盈，跑步狀態更佳，參加了一個九公里賽事，很滿足。

目前正朝著要跑半馬（拉松）的目標進行～廿一公里！

諱疾忌醫

我想，對屬於這個成語的人，我不算是少數吧。

有趣的是，從孩童時期起，我就顯露出這種對醫生的恐懼感。

並不是生病時怕去診所；吃藥也只有開始時會不習慣，吃多了就吞嚥自如（現在幾粒一起吞都沒問題）；也不太怕打針抽血。那時我怕得是。。。

（不要笑，不要大大聲笑！）

在電視中，那些進入手術室中的醫生護士，穿著包裹著一身的白或藍服裝，頭嘴雙手都給套上，只露出兩隻眼睛，怎麼看都像那些要打搶的壞人，只不過沒穿著深或黑色而已！

好吧，他們是救人的，不是壞人；那那那。。為什麼穿得像個外星怪物，只露眼，不敢以真面目示人？！

每次電視上一出現這種人，我就一溜煙地立刻閃避！父母聽了都好笑。

當然長大後，就沒有這種幼稚想法了。可還是不喜歡看醫生（其實誰又喜歡？），因為看一次病，去一次診所，費用很高，花錢還得吃藥，怎麼算都不值。所以，能預防的就預吧。

可憐我眼，牙，骨質本來就差，在這方面的醫藥和診所費都花上不少，所以對醫生說的診斷，除了會牢記，還要自己找資料證實（醫生的說法），並反覆思考前因後果，不會盡信醫生說的。因為現在大家都忙著賺錢（醫生也難免），自己作作功課比較不會吃虧。

也因如此，試過在診所和醫師爭論，覺得沒必要太頻繁的複診，何況又不便宜。有些醫生拿我沒辦法，只得妥協。說句真的，我確實不喜歡花錢在醫藥上，能免則免，寧可花在健康保健上，還是那句，預防勝於治療。