學海無涯

這是小學紀念册裡，常出現的勉勵詞之一。

十，二十，三十年過去了，這句還是那麼貼切，常駐心中。

無涯無止盡，那天看到這一篇短文，很是喜歡。（莫怪，又是關於跑步～）

再過兩個星期的年終，也就是我開始學楊氏太極拳的一週年。那時爸媽與妹妹來此過聖誕節，爸媽逗留至農曆年後才回去。所以近三個月的時間，得爸爸授課，把三段中的兩段半的太極拳給學起來。

為何沒學完呢？

嗯～時間有限，學太極拳之前，得先學會一套作為準備又可暖身的太極基本（氣）功，約有十九式。三個月裡除了有幾天休息，都是每一天又教又練。當然學成之後，還得偶爾練習，才不會忘記，我雖算學得快，但很多功夫的涵義和心法都只是表面，招式也是馬馬虎虎，不可與學了三十年的父親相提並論。餘下的半段，得問一下爸爸多久可以速學？

至於學外語的進度，都是透過手機 Apps 學，仍然是堅持天天練學，最多也只停一天。雖然進度有限，但兩年半下來，基本的西班牙語，德語，都會聽講幾句了，現在是日語。最近看到臉書裡有個本地常規的語言交流聚會，有想去但暫時沒有行動，得先處理好一些事～　希望能夠親身交流，這樣學語言的進度才能更上一層樓。

祝大家年終好收尾，過個爽假期！

視力

小學，因為視力有問題，我從很小就習慣了戴眼鏡，不曾試過，也沒想過要戴隱形的。

中學，視力問題限制了我不少體育活動；下棋時又捉錯棋子，才發現自己有色盲，回去問父母，他們也不知情。

大學，因為自知有色盲，上課和考試時要看那既細上又有色紋的電阻，怕誤己誤人，所以就沒專攻電子學，唸電腦科就好了。

自此，視力的度數仍然是逐年增長，所幸就學時就已達高標，幅度反而沒那麼顯著。

十年前，短期學了一點攝影技巧，才剛有點成就感，郤仍然敗給視力，三年前覺得難再有進步，就賣掉了單眼機，也停止了攝影涉獵。

視力讓我捨棄了一些東西，但不是全部，有興趣的學起來終究不會浪費。

Ryan Farish

他是一位在網路突出的純電子音樂創作者。

那是五年前的夏天，一至二月間吧，一隻小生命在家裡後院鶵現，可因我們的疏忽，加上一晚異於平常的冷風豪雨，牠在隔天駭然驟逝！

這對我們來說是個小打擊，我的心情因此低落了好幾天。突發其想，在網路上搜尋，希望能找到一些能療傷的音樂，結果這位仁兄的大名就出來了。

Kiss of Life

生命之吻，很貼近這隻小鶵鴿極為短暫的一生。

因為一首應景的曲目，讓我不停地又去挖掘出他更多的音樂，但那時並沒有仔細一首首去聆聽，所以也就擱在一旁，結果就此過了四年。

去年我又開始把他成堆的曲目翻出來，這次是專注聽，哇～原來他大部份樂曲都那麼有勵志性質，這是續 Yanni 之後這麼能讓我感動的純音樂（雖然是電子混音），動感之餘郤沒有 Robert Miles 那種更近舞曲的熱狂感，所以比較適合現時的我。

又因開始熱衷於跑步，聽 Ryan 的樂曲就有了一份伴我同行的實質感，剛買了個無線耳機，方便在長跑時一邊聽曲替我打氣。

自己録制的 City2Surf 競跑，徵得 Ryan Farish 網站同意，將兩首安插在影片中。這兩首其實不算是我的最愛，但很應跑步的節奏，故而選之。

至愛如下~

既動聽又激勵 Northern Lights

優雅之選 Bloom

輕快飛揚 Allure

神秘特出 Kaleidoscope

~尚有很多好曲，不勝枚舉！

九與十

剛踏上了十月，回看九月，一切是那麼多姿多變。

昨天，創造了一個里程碑；

今天，踏過了另一個里程碑；

任何一個，都對自己有特定的意義。

只是今天踏過這個，多了一層緣起緣滅的事實。

啊。。九年前十一月發生的事，兩個星期前重演了，驚爆之餘，遺下一大團的無奈。

不是沒有想過，也不算沒有心理準備，但確實有五十比分的驚訝 ～ "來得太快!"

這一個月，讓它慢慢消化沉澱，回想時又開始展望。。未嘗不好。

中秋佳節即臨，像以前寫紀念冊般，老土一句，祝我們前程似錦！

年度跑記

今年五月跑完個人第四場半程馬拉松 (21.1 km) 之後，就決定要準備跑個全程馬拉松 (42.2 km) 了。話雖如此，我不敢貿貿然就去報名下一個近期的九月賽事，因為全馬並不只是半馬的一倍那麼簡單，整個準備和練習過程，都和準備半馬有相當大的差距。

參考了很多資訊，給予首度參賽全馬初犢的建議，是最少要有半年或以上的準備時間，方才適宜。

當然也有速成班，可以三至四個月準備時間，即可上陣。但是。。很重要的一點是，我很怕受傷，我不喜歡受傷，我不希望因為速成，而破壞了我對跑步的熱衷，加上參加全馬賽事費用不菲，實在不可隨興或大意，而換來不必要的傷害和失望。

說回今年的賽事：

五月中，和往年一樣參加了同樣的純半馬賽事，因有充份準備，個人記錄略為提升，心滿意足了！也得歸功於早一點扺達現場，融入氣氛和熱身，這才不會那麼緊張。（右圖）

剛過的八月中，是個 14 km 的年度賽事，前年第一次參賽，去年因去旅行趕不上練習所以沒參加。這個相當大型的非馬（不半不全）賽事很受歡迎，總是會爆滿，每年參賽人數都在增長。有了半馬的資歷，這三分之二的路程，就顯得輕鬆多了，也學會了讓攝影師捕捉我的跑時鏡頭（左圖：高舉雙手！）我還特地作了個跑時録影，學習怎麼製作 youtube 影片。。呵呵！

再過兩個禮拜就是九月的賽事，本來沒打算報名，後來公司有組團參加，我也就湊上一腳去跑個 10 km，有公司贊助，當作練跑也好啊。

遲些再分享自己準備全馬的＂工程＂，我覺得這真的是一個很棒的目標設定，計劃和執行的經驗。今年最有趣的就是在準備了～

冬大霉

真是。。

無巧不成書，無雙不成譜。

上篇才提到久至半年以前的＂弄牙＂後記，上星期又再一次陷入一場＂弄牙＂後的霉氣，看來我要開始拖延我到牙醫診所的拜訪次數了。

話說是去補牙，已經預知口袋會穿個洞了，可是晚上喉嚨就痛，聲音沙啞就不用上班了，請了兩天病假，到週五才返回公司上一天班。

原以為可以過個寫意週末，豈知週五晚人累得發昏，似乎有發燒症狀，於是吃了感冒藥早點睡覺。

從十點到十二點多的兩個小時睡眠，再度被病夢糾纏，在夢中又被挑戰，來解開兩條無限長且纏繞在一起的繩索，為了明天可以好過一點，只得挨著痛苦解開難題（其實這次半程真的有要放棄的感覺！），夢中好像過了五六小時，醒了過來還以為是天亮，結果竟然才十二點多，漫漫長夜仍久遠。

更難受的是，左邊太陽穴處很酸痛，都怪這個超級病夢！！讓我用腦過度，神經衰弱。以前的病夢也會有這後遺症狀，但這次明顯的要痛苦得多。後程的六七個小時睡眠，雖然沒有病夢，郤是昏昏沉沉，體虛力盡。

兩天的週末，用來養病，可是未盡恢復，咳嗽來了又是一陣折騰，又得拿兩天病假。還是乖乖去看醫生，吃點抗生素，現在方見復原之路。

其實啊，這幾天的病程中，我是盡力自醫，草藥涼茶加上戒口，尚有些體力時在家作些基本功和太極運動。有想跑步，但外頭風寒雨勁加上自知體力不濟，還是免了。

看我把這怪到牙醫頭上了！

自癒

約半年前，到牙醫處拔掉一顆＂早已有事，後來修補過，最後又蛀掉＂的臼齒，因為是個有歷史的牙齒，這一拔竟牽掉了一點情緒，事後心神有點恍惚。

講到這裡，要告誡大家，感覺心神恍惚時，別作多餘事，最好直接回家休息。

我就是多作了那一點事：想說順路便開到加油站替車子加油，豈知關上車門時，一個不慎（都說走神了～）讓車門夾到我的左手食指！這一壓力道十足，三秒後才感覺痛楚，接著就看到了血流，我拿了張紙巾包好，想著應該還可以，便用單手將車加滿油，付了錢才離開。但其實血還是有在流，我甚至需要用嘴吮了吮指頭，再換幾張紙巾，這才敢慢慢單手開車返家。

整個指甲算是被夾壞了，只好縛藥包紮起來，可是晚上郤是一陣陣的痛，令人難安。當晚的睡眠，也就在這段來回的陣痛中渡過，翌日起來就請了病假，到診所檢查一下。老醫生看了看問了問，發現我該作的都作了，也沒什麼好再弄，說就讓它慢慢痊癒吧，如果痛就吃些止痛藥云云。我自然是不吃啦，昨晚陣痛如針，都不吃了！

還好如醫生所言，疼痛於第二晚就已止住，幾次換包紮，血也總算乾涸不再流了。第三天照舊上班，只是左食指受傷，打字就慢了許多，也很不習慣。

一個多星期後，壞死的指甲隨著紮布整個脫落下來，底下的皮層仍顯得有點糊狀，反正對我來說就是＂慘不忍睹＂，憶起以前小學時在家被掉下的大鎖頭砸中腳趾頭，也是如此慘狀。

半年過去了的今天，我這出事的食指，才正好長回那完整的指甲，甲邊還有點粗糙如鋸齒狀的形態。

這段時日，看著指甲一分分地長出，心裡實在很配服生物的這個軀體。我們能自行癒原，自行修復，這是人類生下來的天賦能力，過程雖然不快，但結果郤是相當美觀的。

要記得，我們可以醫自己，不論是生理還是心理，只要你夠頑強，你是可以扺抗病痛的。

瑯琊榜觀後感

人家都用最多兩三個星期，就把這總共 54 集的大陸古裝劇追完，而我郤用了整整五個月。

我是個追劇不急的人，像那個 Breaking Bad 共五季超級受歡迎的美劇，我用了整整六個月時間才看完。

影劇的好看程度，與我追看的速度，是沒有任何關係或比例的。

圖取自：http://zh.wikipedia.com

當然，這兩部中劇和美劇，都是一等一的好看！

我也不是人云亦云，這部古裝劇，一位同事閒聊時提起的，也沒有讚得天上有地下無，只是輕描淡寫的說聲＂幾好看＂，我便拿來觀賞一下。

才第一集，就扣緊心神，心想這拍攝手法，可不是開玩笑的，用心之處顯而易見！

人物雲集但不過於複雜，故事情節有理有序，懸疑緊張，絲絲入扣，帶出中國人的處世出仕之道途，嚴肅中不忘趣味，大境中不失小節，且也不拖泥帶水。。再講下去人家大概說我全入了迷了，要我挑些不足之處，也未嘗不可，但這些小小的瑕疵，也用不著多計較了。

從這劇，可以看出中國的影劇功力，已經達到了頂級程度，個人覺得還超越了我之前看過的許多美劇。

最欣賞的，是劇中安排的伏筆，總是安插得很妥當，也不急於帶出（就如捉怪獸一事），而那種人與人之前的互猜和對應，也是很發人深思，令人動容（在娘娘為主角聽診那一刻，我的眼跟住濕！）。

如果你覺得還沒有任何中國文化影集，能上得了大雅之堂，建議你看看此劇，它讓我改觀了，比我之前看得三國，還好上幾倍呢。

另註：三首劇曲，由三位劇角分別唱出，也是值得嘉許的好事。他們並非專業歌手，但予他們機會唱出自己的作品，不失為對其中劇角的一種敬意。